segunda-feira, 27 de julho de 2015

Corrida dia 04/07

Bom dia pessoal,

Eu era pra estar aqui no domingo, mas não deu, então vim hoje cedo para relatar o que tinha combinado, a corrida que eu participei no início deste mês...

A corrida foi no dia 04/07, num domingo que estava beeeeem frio e com um baita vento gelado, eu moro no RS, e a corrida foi em uma cidade perto do litoral, porém era uma corrida de montanha e era em trilha, ou seja muitas subidas... Hahaha, acho que eu devia começar com umas mais tranquilas e que fosse no plano, kk

Continuando, a cidade é Osório, e a corrida foi no Morro da Borússia, um lugar bem alto, onde o há um mirante e o pessoal costuma pular de asa-delta, etc...


Como sou menor de idade, não deixaram eu correr os 11,5 kms, que era meu objetivo, segundo o regulamento os menores de idade só poderiam correr 5 kms, enfim, a experiência foi ótima, mas infelizmente sujei todo meu tênis, pois nos dias anteriores havia chovido, e como era em trilha, em vários lugares os pés afundavam no barro, e era até difícil de correr, pois ameaçava cair, haha, vários por sinal, caíram... 

O clima dessas corridas são ótimos, o pessoal é animado e estão todos pela diversão, e não tanto pela colocação na corrida, tanto que nas subidas quando alguém deslizava a pessoa que estava atrás te segurava pra não cair, e iam gritando na trilha, "vamo lá pessoal".. kkk

Enfim, eu já aprendi a gostar de correr e nesses eventos parece se tornar mais legal ainda, pois estamos rodeados de pessoas que adoram fazer isso também, e o clima fica muito bom quando todos em um mesmo lugar estão ali por gostar e querer estar ali... Além de tudo isso, consegui ficar em 4º lugar na minha categoria, eu não esperava por isso, porque era a minha primeira vez e ainda fiz em um tempo mais lento do que geralmente faço os 5 kms, mas isso não é o que importa.

Adorei a experiência e espero correr mais vezes, acho que todos devem participar, ao menos uma vez,  pois é muito bom e nos incentiva a sempre melhorar.

É isso ai por hoje galera, tenham uma boa semana.

Abraço!

Um endomorfo. 


quinta-feira, 23 de julho de 2015

Estou um pouco ausente

Olá galera,

Como puderam ou não perceber eu estou bem ausente no blog ultimamente, e isso está ocorrendo devido ao fato de que eu estou estudando para um concurso que será em outubro, até tranquei a faculdade e estou fazendo um cursinho preparatório, então, estou me dedicando completamente a isso e aos treinos é claro, e acabo não postando aqui...

Mas não se preocupem, ontem(22/07/15), eu comecei meu terceiro treino, ou seja meu terceiro mês e estou tendo resultados bem bons e significativos, estou mantendo a dieta nos trinques na medida do possível, e correndo quando dá... Infelizmente semana passada choveu a semana toda, literalmente, e não pude correr nenhum dia, mas isso ai da pra recuperar.. Haha

Enfim, tenho bastante coisa para contar e escrever aqui, vou tentar me organizar pra vir e postar ao menos duas vezes na semana, e dar uma atualizada e contar um pouco como anda a rotina que atualmente é basicamente treinar e estudar, estudar muito...

Se tudo der certo, domingo eu estarei aqui novamente e vou contar da minha primeira experiência em um corrida, eu nunca tinha participado de uma competição e vou falar aqui como foi...

Vejo vocês no domingo, até mais pessoal,

Abraço,

Um Endomorfo.


segunda-feira, 22 de junho de 2015

Mudança de planos

Olá pessoal, acordei um pouco melhor hoje, tomei meu café da manhã certinho, já treinei e já corri... Uhuu

Mudei um pouco, eu estava correndo de 8 a 10 km, uns 4 dias na semana, mas a partir de hoje, vou correr sempre depois do treino, um trajeto aqui perto da minha casa que dá uns 3 km ou 3,5 km, e ai vou fazer isso todo dia, de segunda a sábado e no domingo que não treino, faço uma corrida maior, de uns 10 ou 12 km, é melhor porque assim, não "perco" tanto tempo pela manhã e consigo estudar para o concurso que estou me preparando, com as outras corridas, eu acabava ficando a manhã toda em função de treinos e só restava a tarde para estudar, assim ficou melhor.

Ontem fiz uma planilha no excel, que vai de domingo a segunda e tem separado com espaços em branco para eu completar o que eu comi em cada refeição e o horário de cada refeição, separados em: café da manhã, lanche 1, almoço, lanche 2, janta e ceia. E hoje já comecei preenchendo os campos, assim consigo controlar melhor o que tenho comido e evito comer coisinhas que não constam na minha dieta, pois caso eu coma, terei que escrever lá, então, acho que vai dar certo.



Enfim, estou me sentindo muito melhor hoje, as vezes falhamos, mas o importante é recomeçar a luta a cada dia,

que todos tenham uma ótima semana,

Abraços,

Um endomorfo.

domingo, 21 de junho de 2015

Desabafo

Olá pessoal,

Eu me programei para postar segundas, quartas e sextas, mas hoje estou me sentindo mal e pra baixo, então resolvi vir aqui escrever...

Essa semana toda eu não pude correr e além disso tenho comido várias coisinhas durantes os dias, que parece pouco, mas na verdade são bastante e só me atrasam no meu objetivo.

Mas o maior motivo de eu vir aqui, foi porque não consegui controlar minha vontade e ataquei uma cuca de doce de leite que estava aqui em casa, foi comprada ontem(sábado) e eu resisti, olhei para ela várias vezes e não comi, hoje pela manhã(domingo) já não aguentava mais e fui dar uma pedalada, com minha namorada, eu queria muito fazer algo e não podia correr...

Quando voltei da pedalada, tudo tranquilo ainda, teve churrasco no almoço e eu comi só salada e carne, mas depois do almoço, quando foi todo mundo dar uma descansadinha, eu fui lá e ataquei a cuca, por que não ninguém me olhando, não sei por que eu faço isso, eu não queria comer mas comi e agora já to me sentindo mais gordo do que antes, não é nem pelo meu peso, mas eu vejo que minha gordura aumenta com muita facilidade, num dia eu estou treinando e vejo minhas veias saltadas, dois dias depois já quase não as enxergo, isso porque minha gordura aumenta, eu tenho comido várias coisas fora da dieta ultimamente, não estou conseguindo me controlar. 

Era isso pessoal, só precisava desabafar,

Abraço,

Um endomorfo.

sexta-feira, 19 de junho de 2015

Tive que ir no médico ...

Bom dia galera,

Na última quarta-feira, eu tiver que ir ao médico, pois estava com uma dor terrível na perna desde sábado, e já estava doendo o meu tornozelo também.

O que aconteceu, foi que há uns 2 anos atrás mais ou menos, eu cai de long(aqueles skates maiores) e desloquei a bacia, no lado direito, e fiquei com ela dois meses fora do lugar, por que todos os médicos que eu ia, falavam que era apenas uma lesão muscular e iria passar, mas não era... Enfim, quando o médico descobriu o real problema ela fez sessões de quiropraxia e colocou ela novamente no lugar e depois tive que fazer acupuntura, pois como havia ficado fora do lugar durante dois meses, ficou machucando meu músculo da coxa.

O que isso tem a ver com a minha dor??? Tem haver, por que sempre que forço muito minha perna direita, eu sinto essa dor desconfortável na perna, mas ai no outro dia passa e eu já não sinto nada. Porém, eu treino Kung Fu em sábados pela manhã, e o último treino me exigiu bastante e era segunda-feira já e eu ainda estava com dor, então resolvi ir ao médico verificar. A doutora me deu alguns remédios para tomar e me proibiu de fazer atividade física até o final da semana, ou pelos menos se fizer, fazer apenas membros superiores... Ou seja, lá se foram minhas corridas...

Comentei com ela sobre andar de bicicleta e ela disse que não seria bom, mas que era melhor do que correr pois não tem impacto. Não pedalei ainda, mas com certeza amanhã(sábado) ou domingo, darei uma pedalada, só para não ficar sem aeróbico.

A dor do tornozelo que eu falei ali em cima, surgiu pois no domingo e na segunda, eu corri e já estava com a dor na perna e acabei forçando muito meu tornozelo, agora que estou de molho, já passou a dor do tornozelo, mas o desconforto na perna continua =\

Por hoje acho que é isso pessoal, espero voltar com tudo semana que vem, pois quero treinar para uma corrida que vou fazer dia 04/07, mas falo disso mais pra frente...

Tenham todos um ótimo dia e um ótimo final de semana,

Grande abraço,

Um endomorfo.